الصيام المتقطع وفوائده
الصيام المتقطع وفوائده، هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي يمكنك اتباعها من أجل خسارة الوزن الزائد بالجسم، ومن هذه الأنظمة الصيام المتقطع والذي ذاع صيته كثيرا في الفترة الأخيرة، وأصبح من الأنظمة الجيدة التي يتم من خلالها انقاص الوزن الزائد، بالإضافة إلى أن الانسان يمكنه خسارة من 0-800 سعر حراري باليوم الواحد،أما بالنسبة للمرضعات فيمكن اتباع رجيم للمرضعات للدكتور ماجد زيتون ، وفيما يلي سنتعرف على الصيام المتقطع وفوائده. شاهد أيضا: نصائح وتوجيهات لمكافحة الحشرات في المنزل الصيام المتقطع وفوائده للصيام المتقطع الكثير من الفوائد الصحية التي تعود على صحة الانسان منها ما يلي: يعمل على بطء اصابة الشخص بالشيخوخة والأعراض التي تظهر على الانسان نتيجة تقدم العمر. وقاية الجسم من الاصابة بداء السكري؛ حيث أنه يعمل على تقليل الغلوكوز بالدم والذي يكون بنسبة 3- 6% للأشخاص الذين لديهم مقدمات داء السكري. أما بالنسبة للأشخاص الأصحاء فلا يحدث لهم أي تغيربنسب الغلوكوز عندهم. كما أن نسبة الأنسولين قد تقل بجسم الانسان من 11- 57% عقب اتباع رجيم الصيام المتقطع ب 3 أسابيع. تساعد حمية الصيام المت